dzień dobry po przerwie... znów zrobiłem kontrolne badania i z kronikarskiego obowiązku wstawiam obecnie estradiol w kosmosie, ponieważ postanowiłem sprawdzić co będzie jak odstawię na jakiś czas symex muszę przyznać, że reakcja ciekawa, początkowo zero sexu, po czasie około 2 tyg, jak mniemam rósł estradiol do poziomu jak na wynikach, jak już [...]
[...] z dokładkami 2.5kg , fajnie ale zabiera za dużo czasu , od jutra dokładki 5kg pauzowany 65kg przy pauzowanych siadach , jak zchodze do zera ,jest ok , w wersji 2 , po przerwie jak robie odbicie i nie przypilnuje kolan to napierdziela zewnętrzna krawędź płaszczkowatego , chyba ze cos mniejszego jeszcze tam siedzi :-} [...]
Wrocilem wlasnie z Polski, po 7 dniach nieobecnosci na forum i widze, ze dyskusja w temacie leci dalej. Witam po przerwie. danbog - "Wszyscy ludzie trzymający psy w zbiorowiskach ludzkich totalnie nie mają wyobraźni i stąd takie nieszczęscia." Stary wez no najpierw policz ile jest w Polsce psow, ilu ich wlascicieli, sprawdz statystyke [...]
[...] dotyczyła złamania kości piszczelowej. „Nie wiem, jak oni to wykombinowali tak szybko” – zażartował White. Kiedy tylko McGregor będzie gotowy do powrotu do akcji po przerwie spowodowanej operacją i rehabilitacją, White twierdzi, że czwarta walka z Poirierem ma sens dla zamknięcia rywalizacji. „Wszystko jest kwestią czasu, tego co się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wczoraj był pierwszy ODC Supernatural po przerwie UUUUUU !!!! :D pewnie na tygodniu będzie gdzie . A wczoraj przełączam kanały a tam o 14 05 na AXN Spin DB GT :D ale sie micha cieszyła
[...] końcu serii korzystam z pomocy barków, gdy już klata sama nie daje rady... teraz planuje sobie zrobic tydzień przerwy, bo ostatnia przerwa była dość dawno temu (luty;p) i po przerwie nowy plan, z regresją Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę (45°) 4 serie regresja 4/6/8/10 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę mały [...]
No z drugiej strony po przerwie trwającej kilka tygodni może być też dziwna reakcja - bo organizm zdąży się trochę odzwyczaić. Może spróbuj zrobić kilka dni przerwy i potem zjedz 1-2 jajka w posiłku i zobacz czy będą jakieś sensacje.
Niepełna suplementacja, dieta po przerwie kuleje, bardziej skupiam się na Kravce, nieraz odpuszcze sobie trening... Jak tu skupiać się sporcie, kiedy w szkole katują.
[...] czyli było 20kg/5x6p (słabnę z każdym dniem :-( - na poprzednim treningu robiłem po 8p) oraz zrobiłem wymachy w tył w pochyleniu tułowia sztangielkami 20kg/5x12p . Po przerwie: biceps stojąc na wyciągu 30kg/5x10p /francuz sztangielką 14kg/5x6p (ostatnio było po 8p młotki 14kg/5x7p / prostowanie nachwytem na wyciągu 30kg/5x7p W południe [...]
Pozdrawiam Slon4 SUPER ŻE POSTARAMY SIĘ PRZYJECHAĆ NA 30.09 A JAK CHODZI O PODNIESIENIE PRZEZ WAS POPRZECZKI,OK UWIELBIAMY NA ŚLĄSKU RYWALIZACJIE,A CO DO MNIE, PIERWSZE ZAWODY ZAGŁEBIOSKIEJ LIGI SZTANGISTÓW PRZYSTOPIŁEM PO PRZERWIE WAKACYJNEJ,I MOZE DLATEGO WYPADŁEM SŁABO.ALE NA 30-TEGO JUZ POSTARAM SIE LEPIEJ PRZYGOTOWAĆ,PRZECIESZ [...]
Silne masz te poślady ;-D u mnie w glute bridge i hip thrust 70kg weszło dopiero jakieś 2-3 treningi po przerwie a i tak jest ciężko :-) a przy planku co robisz z tymi hantlami?
[...] wymachów dupa boli, szczególnie jak robię mocne HS :-) Inverted Rows jak gdzie robisz? Drążek,kółka? No mnie też od samych wymachów boli dupa i dwugłowe ale to zazwyczaj po przerwie od nierobienia. Jak juz robię w miarę regularnie to jest ok ale w połączeniu z wykrokami to nowe doznanie. Inverted rows robię na TRX który mam podwieszony na [...]